| Ich weiß nicht, ob es Dir ebenso geht: Ich hatte in den letzten drei Jahren öfter das Gefühl, in einem Hochgeschwindigkeitszug zu fahren. So als würde sich die Zeit angesichts all der äußeren Herausforderungen extrem beschleunigen. Manchmal war ich enorm erschöpft, weil es sich so anfühlte, als würde mich das Tempo in den Sitz drücken und mein Körper auf die rasante Beschleunigung mit bleierner Schwere reagieren. Das ist auch kein Wunder, denn unser Nervensystem braucht eine feine Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Und je mehr der auf Stress reagierende Sympathikus getriggert wird, desto weniger wird sein Antagonist fühlbar – der für Leichtigkeit und tiefes Wohlgefühl zuständige Parasympathikus. So folgte ich meinem Impuls, experimentierte mit Yoga-Haltungen, -Stilen und Meditationstechniken, um meine eigene und unsere gemeinsame Praxis der Beschleunigungsqualität dieser Zeit anzupassen. Gefunden habe ich den finnischen Lehrer Peter Appel. In seinem Online-Jahrestraining drücke ich die Schulbank und lerne, wie sich die beiden gegenläufigen Anteile unseres Nervensystems in kürzester Zeit ausbalancieren lassen. Die zarten, fließenden Bewegungen von „Movingness“ sind ein Ventil, das uns hilft, übermäßigen inneren Druck zu lösen, tief zu entspannen und das Fasziengewebe zu „spülen“. Denn da, wo wir schmerzhafte Anspannung auf muskulärer Ebene fühlen, fehlt es den Faszien (Muskelhaut) immer auch an Feuchtigkeit, man könnte auch sagen, sie „vertrocknet“. Selbstverständlich gibt es bei Mandala Yoga auch künftig kräftigende und spielerisch-herausfordernde Yogahaltungen. Jedoch kultivieren wir zuvor die innere Verbundenheit, die uns dann während der Intensitäten hilft, freundlich mit uns selbst zu bleiben. Sanftes Geschehen lassen und aktives Tun – beides braucht Zeit. Unsere früheren 75-Minuten-Klassen sind deshalb schon seit einigen Wochen anderthalb Stunden lang. Ab Januar 2023 werde ich die Preise entsprechend anpassen. (Eine Übersicht findet Ihr in dieser Mail.) Ich freue mich darauf, das Tempo des inneren Schnellzuges mit Euch gemeinsam zu drosseln! Bis Ende des Jahres üben wir in der Külz-Straße. Danach ziehen wir um in unser neues, ebenfalls wunderbar zentral gelegenes Yoga-Zuhause! Weitere Infos zum neuen Raum folgen in kürze! Herzlichst, Beate |
Yoga-Preise (gültig ab 01.01.2023) Preise für Teilnahme an 90-Minuten-Klassen Einzelkarte: 18€ (einzelne Teilnahme im Gruppenkurs) 10er Karte: 180€ (plus eine Yogaklasse extra) (unbegrenzt gültig / 16,36€ pro TN) 25er Karte: 390€(unbegrenzt gültig / 15,60€ pro TN) Monatstarife Yoga 1x die Woche: 60 €(Jahresabo, 15€ pro TN) Partner Pass für 2: 110 € Dieser Pass gilt für 2 Teilnahmen pro Woche (Jahresabo / 13,75€ pro TN) Preise für Teilnahme an Mittags-Yoga (ab Januar, 45 min) Einzelkarte: 14€ 10er Karte für Mittagsyoga: 140 € (plus eine 45-min-Klasse extra) (unbegrenzt gültig / 12,73€ pro TN) Schnupperangebot für NEUE 3 x Yoga: 40€ (einzulösen in den Kursen deiner Wahl) (Gültigkeit: 4 Wochen / einmalig für Neukunden nutzbar) |
Auf die Schulbank für die neue Zeit
