Yogakurse

Wunderbare Lebensqualität, den eigenen Körper aufgerichtet und kraftvoll zu erfahren! Doch stattdessen plagen wir uns nach einem langen Schreibtisch-Tag oft mit Nackenschmerzen oder Kopfweh. Ein Ausgleich muss her. Aber ausgerechnet Yoga?

Muss ich dafür nicht extrem gelenkig sein?

Nein! Wer atmen kann, kann auch Yoga üben. Seit mehr als zehn Jahren unterrichte ich in meinem Studio Mandala Yoga in Fürstenwalde Menschen jeden Alters.

Eine ausgewogene Yogastunde verbindet auf wohltuende Weise unser Bedürfnis nach Bewegung mit Jahrhunderte alten Techniken, die den inneren Antreiber besänftigen. Ohne Wettbewerb und Konkurrenz können wir auf spielerische Weise unsere Freude an der Bewegung wiederentdecken.

„Anatomisch fundierte und leicht verständliche Anweisungen. Das sind meine persönlichen Schwerpunkte beim Unterrichten. So gewinnen die Schüler schnell das Vertrauen in den eigenen Körper zurück. Und nehmen eine heitere Gelassenheit und Entspannung mit in ihren Alltag.“

Einsteigerkurs

Schritt für Schritt zur eigenen Yoga-Praxis. Bis zu zehn Termine in einer Einsteiger-Gruppe. Inhalt: Atmung, stehende Haltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Sonnengrüße. Dauer: 75 Minuten.

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Yoga dynamisch

Ist für Beginner und Könner gleichermaßen gut geeignet. Fließende, kraftvoll-dynamische Stunde. (Schülern ohne Yoga-Erfahrung empfehlen wir zuvor 5–10 Stunden im Einsteigerkurs.)

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Yoga Ruhig & Sanft

Diese Yogaklasse verbindet kraftvolles, erwärmendes Yoga mit einem beruhigenden, sanften Anteil. Hier seid Ihr herzlich willkommen, egal, ob Ihr gerade mit Yoga begonnen habt oder bereits erfahrene Praktizierende seid!

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Yin & Yang Yoga

Einfache kraftvolle Yoga-Haltungen und nährende Atemübungen erwärmen (Yang). Ein still-intensiver Teil rundet die Klasse ab. In der ruhigen Yin-Sequenz werden die einzelnen Posen länger gehalten. Ohne aktiven muskulären Einsatz findet der Körper seine Kapazität für Öffnung auf muskulärer und faszialer Ebene.

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Dieser Kurs wird von Birgit unterrichtet. Wie wichtig innere Balance ist, hat sie schmerzlich erfahren. Ihre eigene Yogapraxis hat der gelernten Steuer-Fachwirtin über den Tod ihrer Tochter hinweg geholfen. Heute unterstützt Birgit ihre Schüler dabei, sich im Körper zu verankern und dabei flexibel zu werden.

Dieser Kurs wird von Birgit unterrichtet. Wie wichtig innere Balance ist, hat sie schmerzlich erfahren. Ihre eigene Yogapraxis hat der gelernten Steuer-Fachwirtin über den Tod ihrer Tochter hinweg geholfen. Heute unterstützt Birgit ihre Schüler dabei, sich im Körper zu verankern und dabei flexibel zu werden.

Preise

Einzelstunden

Einzelkarte

einzelne Teilnahme im Gruppenkurs – Studio oder online

15€

10er Karte

unbegrenzt gültig

140€

25er Karte

unbegrenzt gültig

325€

Privatstunde

individueller Unterricht für dich

auf Anfrage

Monatstarife

Yoga 1x die Woche

Preis für jede weitere Teilnahme: 14€

46 €

Partner Pass für 2

Dieser Pass gilt für 2 Teilnahmen pro Woche

Jede weitere Teilnahme kostet 14€

90 €

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