Yogakurse
Wunderbare Lebensqualität, den eigenen Körper aufgerichtet und kraftvoll zu erfahren! Doch stattdessen plagen wir uns nach einem langen Schreibtisch-Tag oft mit Nackenschmerzen oder Kopfweh. Ein Ausgleich muss her. Aber ausgerechnet Yoga?
Muss ich dafür eigentlich gelenkig sein?
Nein! Wer atmen kann, kann auch Yoga üben. Seit 12 Jahren unterrichte ich in meinem Studio Mandala Yoga in Fürstenwalde Menschen jeden Alters.
Eine ausgewogene Yogastunde verbindet auf wohltuende Weise unser Bedürfnis nach Bewegung mit Jahrhunderte alten Techniken, die den inneren Antreiber besänftigen. Ohne Wettbewerb und Konkurrenz können wir auf spielerische Weise unsere Freude an der Bewegung wiederentdecken.
„Anatomisch fundierte und leicht verständliche Anweisungen. Das sind meine persönlichen Schwerpunkte beim Unterrichten. So gewinnen die Schüler schnell das Vertrauen in den eigenen Körper zurück. Und nehmen eine heitere Gelassenheit und Entspannung mit in ihren Alltag.“
Einsteigerkurs
Schritt für Schritt zur eigenen Yoga-Praxis. Inhalt: Atmung, stehende Haltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Sonnengrüße. Dauer: 90 min. Der Dienstags-Kurs läuft wöchentlich ohne Anmeldung. Die Do-17-Uhr-Stunde beginnt ab 6.1.2023.
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Yoga dynamisch
Ist für Beginner und Könner gleichermaßen gut geeignet. Fließende, kraftvoll-dynamische Stunde.
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Yoga Ruhig & Sanft
Diese Yogaklasse verbindet kräftigendes Yoga mit einem beruhigend-sanften Anteil. Hier seid Ihr herzlich willkommen, egal, ob Ihr gerade mit Yoga begonnen habt oder bereits erfahrene Praktizierende seid!
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Yin & Yang Yoga
Einfache kraftvolle Yoga-Haltungen und nährende Atemübungen erwärmen (Yang). Ein still-intensiver Teil rundet die Klasse ab. In der ruhigen Yin-Sequenz werden die einzelnen Posen länger gehalten. Ohne aktiven muskulären Einsatz findet der Körper seine Kapazität für Öffnung auf muskulärer und faszialer Ebene.
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Dieser Kurs wird von Birgit unterrichtet. Wie wichtig innere Balance ist, hat sie schmerzlich erfahren. Ihre eigene Yogapraxis hat der gelernten Steuer-Fachwirtin über den Tod ihrer Tochter hinweg geholfen. Heute unterstützt Birgit ihre Schüler dabei, sich im Körper zu verankern und dabei flexibel zu werden.
Dieser Kurs wird von Birgit unterrichtet. Wie wichtig innere Balance ist, hat sie schmerzlich erfahren. Ihre eigene Yogapraxis hat der gelernten Steuer-Fachwirtin über den Tod ihrer Tochter hinweg geholfen. Heute unterstützt Birgit ihre Schüler dabei, sich im Körper zu verankern und dabei flexibel zu werden.
Preise (gültig ab 01.01.2023)
Einzelstunden (Kursdauer: 90 min)
einzelne Teilnahme im Gruppenkurs – Studio oder online
18€
(plus eine Yogaklasse extra)
unbegrenzt gültig, 16,36 pro TN
180€
unbegrenzt gültig, 15,60€ pro TN
390€
individueller, auf deine Bedürfnisse zugeschnittener Unterricht, 60 min
auf Anfrage
Monatstarife
Preis für jede weitere Teilnahme: 18€
(Jahresabo, 15€ pro TN)
60€
Dieser Pass gilt für 2 Teilnahmen pro Woche
Jede weitere Teilnahme kostet 18€
(Jahresabo, 13,75€ pro TN)
110€
Schnupper-Angebot
Einzulösen in den Kursen deiner Wahl
Gültigkeit: 4 Wochen / einmalig für Neukunden nutzbar
40€
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