Yogakurse

Wunderbare Lebensqualität, den eigenen Körper aufgerichtet und kraftvoll zu erfahren! Doch stattdessen plagen wir uns nach einem langen Schreibtisch-Tag oft mit Nackenschmerzen oder Kopfweh. Ein Ausgleich muss her. Aber ausgerechnet Yoga?

Muss ich dafür eigentlich gelenkig sein?

Nein! Wer atmen kann, kann auch Yoga üben. Seit 13 Jahren unterrichte ich in meinem Studio Mandala Yoga in Fürstenwalde Menschen jeden Alters.

Eine ausgewogene Yogastunde verbindet auf wohltuende Weise unser Bedürfnis nach Bewegung mit Jahrhunderte alten Techniken, die den inneren Antreiber besänftigen. Ohne Wettbewerb und Konkurrenz können wir auf spielerische Weise unsere Freude an der Bewegung wiederentdecken.

„Anatomisch fundierte, leicht verständliche Anweisungen sind ein Schwerpunkt meines Unterrichts. Genauso wichtig ist für mich, dass die Schüler ihren Körper wieder als wertvolles Geschenk erleben und sich in ihm zu Hause fühlen.“

 

Einsteigerkurs

Schritt für Schritt zur eigenen Yoga-Praxis.  Inhalt: Atmung, stehende Haltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Sonnengrüße. Dauer: 90 min. Die Kurse laufen wöchentlich ohne Anmeldung. 

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Yoga dynamisch

Ist für Beginner und Könner gleichermaßen gut geeignet. Fließende, kraftvoll-dynamische Stunde.

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Yoga Ruhig & Sanft

Diese Yogaklasse verbindet sanft-kräftigendes Yoga mit einem beruhigend-entspannenden Anteil aus restorativem Yoga und Yin-Yoga-Elemten. Hier seid Ihr herzlich willkommen, egal, ob Ihr gerade mit Yoga begonnen habt oder bereits erfahrene Praktizierende seid!

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Yin & Yang Yoga

Einfache kraftvolle Yoga-Haltungen und nährende Atemübungen erwärmen (Yang). Ein still-intensiver Teil rundet die Klasse ab. In der ruhigen Yin-Sequenz werden die einzelnen Posen länger gehalten. Ohne aktiven muskulären Einsatz findet der Körper seine Kapazität für Öffnung auf muskulärer und faszialer Ebene.

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Dieser Kurs wird von Birgit unterrichtet. Wie wichtig innere Balance ist, hat sie schmerzlich erfahren. Ihre eigene Yogapraxis hat der gelernten Steuer-Fachwirtin über den Tod ihrer Tochter hinweg geholfen. Heute unterstützt Birgit ihre Schüler dabei, sich im Körper zu verankern und dabei flexibel zu werden.

Dieser Kurs wird von Birgit unterrichtet. Wie wichtig innere Balance ist, hat sie schmerzlich erfahren. Ihre eigene Yogapraxis hat der gelernten Steuer-Fachwirtin über den Tod ihrer Tochter hinweg geholfen. Heute unterstützt Birgit ihre Schüler dabei, sich im Körper zu verankern und dabei flexibel zu werden.

Preise

Startpaket (einmalig, 60 min): 110€ für Anamnese und Hinweise zur individuellen Praxis

Einzelkarte

einzelne Teilnahme im Gruppenkurs – Studio oder online

20€

10er Karte

Gültigkeit: 6 Monate

 

190€

Privatstunde

individueller, auf deine Bedürfnisse zugeschnittener Unterricht, 60 min

auf Anfrage

Monatstarife

Yoga Pass für 1 - unbegrenzt Jahresabo

(70 Euro pro Monat)

15,90€ p. Woche

Partner Pass für 2 - unbegrenzt Jahresabo

(130 Euro pro Monat)

14,70€ p. Partner & Woche

Schnupper-Angebot

1x Yoga kostenlos

Einzulösen in den Kursen deiner Wahl

 

 

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