Mehr als zehn Jahre gibt es nun schon mein Studio Mandala Yoga in Fürstenwalde. Bei der Namensgebung hatte ich vor allem die fernöstlichen Sand-Mandalas im Sinn. Hingebungsvoll in Stunden, Wochen oder gar Monaten gemalt, werden sie anschließend vom  Künstler selbst von einer Sekunde auf die andere weggewischt.

Für mich ist das ein treffendes Bild dafür, wie es um unseren Geist bestellt sein kann, wenn wir ihn trainieren.

Ohne unseren Fokus auf dem gegenwärtigen Moment sind wir flatterhaft im Inneren, selbst wenn wir äußerlich ruhig erscheinen. Wir kleben an dem, was wir erstrebenswert finden und kämpfen erbittert gegen das, was wir ablehnen. Ganz anders der Schöpfer der Sand-Mandalas: Er fokussiert sich auf  das Jetzt – ohne am Ergebnis anzuhaften.

Unsere unsteten Gedanken und Gefühle beruhigen wir mit Yoga und Meditation. Wir üben in der Gruppe oder im Einzelunterricht, flexibel im Körper und im Geist zu sein.