Yogakurse
Wunderbare Lebensqualität, den eigenen Körper aufgerichtet und kraftvoll zu erfahren! Doch stattdessen plagen wir uns nach einem langen Schreibtisch-Tag oft mit Nackenschmerzen oder Kopfweh. Ein Ausgleich muss her. Aber ausgerechnet Yoga?
Muss ich dafür eigentlich gelenkig sein?
Nein! Wer atmen kann, kann auch Yoga üben. Seit 13 Jahren unterrichte ich in meinem Studio Mandala Yoga in Fürstenwalde Menschen jeden Alters.
Eine ausgewogene Yogastunde verbindet auf wohltuende Weise unser Bedürfnis nach Bewegung mit Jahrhunderte alten Techniken, die den inneren Antreiber besänftigen. Ohne Wettbewerb und Konkurrenz können wir auf spielerische Weise unsere Freude an der Bewegung wiederentdecken.
„Anatomisch fundierte, leicht verständliche Anweisungen sind ein Schwerpunkt meines Unterrichts. Genauso wichtig ist für mich, dass die Schüler ihren Körper wieder als wertvolles Geschenk erleben und sich in ihm zu Hause fühlen.“
Einsteigerkurs
Schritt für Schritt zur eigenen Yoga-Praxis. Inhalt: Atmung, stehende Haltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Sonnengrüße. Dauer: 90 min. Die Kurse laufen wöchentlich ohne Anmeldung.
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Yoga für alle
Ist für Beginner und Könner gleichermaßen gut geeignet. Fließende, kraftvoll-dynamische Stunde.
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Yoga sanft
Diese Yogaklasse verbindet sanft-kräftigendes Yoga mit einem beruhigend-entspannenden Anteil aus restorativem Yoga und Yin-Yoga-Elemten. Hier seid Ihr herzlich willkommen, egal, ob Ihr gerade mit Yoga begonnen habt oder bereits erfahrene Praktizierende seid!
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Yin & Yang Yoga
Einfache kraftvolle Yoga-Haltungen und nährende Atemübungen erwärmen (Yang). Ein still-intensiver Teil rundet die Klasse ab. In der ruhigen Yin-Sequenz werden die einzelnen Posen länger gehalten. Ohne aktiven muskulären Einsatz findet der Körper seine Kapazität für Öffnung auf muskulärer und faszialer Ebene.
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Dieser Kurs wird von Birgit unterrichtet. Wie wichtig innere Balance ist, hat sie schmerzlich erfahren. Ihre eigene Yogapraxis hat der gelernten Steuer-Fachwirtin über den Tod ihrer Tochter hinweg geholfen. Heute unterstützt Birgit ihre Schüler dabei, sich im Körper zu verankern und dabei flexibel zu werden.
Dieser Kurs wird von Birgit unterrichtet. Wie wichtig innere Balance ist, hat sie schmerzlich erfahren. Ihre eigene Yogapraxis hat der gelernten Steuer-Fachwirtin über den Tod ihrer Tochter hinweg geholfen. Heute unterstützt Birgit ihre Schüler dabei, sich im Körper zu verankern und dabei flexibel zu werden.
Preise
Startpaket (einmalig, 60 min): 110€ für Anamnese und Hinweise zur individuellen Praxis
einzelne Teilnahme im Gruppenkurs – Studio oder online
20€
Gültigkeit: 6 Monate
190€
individueller, auf deine Bedürfnisse zugeschnittener Unterricht, 60 min
auf Anfrage
Monatstarife
(70 Euro pro Monat)
15,90€ p. Woche
(130 Euro pro Monat)
14,70€ p. Partner & Woche
Schnupper-Angebot
Einzulösen in den Kursen deiner Wahl
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